Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Serta Obat Herbal - Kecantikan

jogjacamps.blogspot.com - Manfaat buah alpukat bagi kesehatan serta obat herbal - Buah alpukat berasal dari negara meksiko dan amerika tengah ditemukan oleh suku asli pedalamannya, sekarang banyak dibudidayakan dinegara tersebut sebagai tanaman perkebunan. Berbagai puluhan jenis tanaman alpukat telah di kembangkan di negeri asalnya itu. Tanaman ni telah masuk ke indonesia pd abad-18, beragam nama unik buah alpukat diindonesia diantaranya: alpuket (jawa barat), alpokat (jawa timur/tengah), boah pukat, jamboo pokat (batak), advokat, jambo mentega, jamboo pooan, pookat (lampung) dll.

Sebagai tumbuhan yg unik alpukat sering kali digunakan untk obat herbal seperti kencing batu, sakit kepala, sakit gigi, diabetes, darah tinggi, pembekakan saluran napas dan memperlancar haid. Para penelitian terus mengkaji manfaat alpukat yg belum mereka temukan tapi ada beberapa kandungan yg sudah pasti ada di buah alpukat menurut ilmuan.


Manfaat buah alpukat bagi kesehatan
1. Baik untk ibu hamil Alpukat diperkaya sumber alami asam folat, ni berguna untk menjaga janin anda tetap sehat dan menghindari dari kecacatan janin. Sintetis asam folat merekomendasikan untk semua wanita yg ingin berencana memiliki momongan / keturunan yg sehat serta cerdas. Makan buah alpukat merupakan cara mudah dan sederhana.
2. Menyehatkan jantung Kandungan lemak tak jenuh yg bisa menurunkan kadar kolesterol darah serta mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu tinggi nya asam amino homocysteine yg berhubungan dgn risiko terhadap penyakit jantung. Tapi vitamin B6 dan asam folat dpt membantu mencegah serta mengontrol hal itu terjadi.
3. Menurunkan kolesterol jahat Alpukat dpt meningkatkan kandungan kolesterol baik sehingga berfungsi untk melawan kolesterol jahat dlm tubuh. Nah, bagi anda yg punya keluhan banyak nya kolesterol jahat, anda bisa mengkonsumsi buah alpukat ni secara teratur. insyaallah pasti manjur.
4. Menjaga kesehatan mata Siapa yg tak ingin mata anda sehat, pasti semua orang jg menginginkannya. Manfaat buah alpukat dpt menjaga kesehatan bola mata anda, karena buah alpukat mempunyai kandungan vitamin A sebanyak 180.000 SI. Selain itu vitamin A bisa mencegah terjadinya radikal bebas dan macula pd mata kita.
5. Memelihara berat badan Memiliki program diet? Terapkan asupan makanan ni sebelum anda menyesal. Alasannya karena selain bebas kolesterol dan rendah kalori, serta bisa untk menggantikan lemak yg lain. Ketika mengkonsumsi, alpukat akan menyalurkan ke tubuh sekitar 20 vitamin, mineral, dan fito-nutrien yg bisa menjaga kestabilan berat badan anda.
6. Mengontrol gula darah Kandungan lemak tak jenuh yg terdapat pd buah alpukat tak hanya mengusir kolesterol jahat dlm tubuh saja, serta bisa berfungsi untk mengembalikan resistensi insulin sehingga dpt mengontrol gula darah anda. Alpukat jg banyak mengandung serat yg mana dpt mempertahankan tingkat gula darah agar tetap normal.
7. Mempercepat penyerapan nutrisi yg lebih baik Makan buah yg satu ni dpt meningkatkan jumlah karotenoid yg diserap hingga 5x lipat. Karotenoid adlh termasuk beta karopen dan likopen yg merupakan nutrisi baik bagi kesehatan tubuh anda. Nutrisi dan enzim dlm alpukat dpt mengurangi peradangan lambung dan peradangan pd lapisan mukosa usus halus.
8. Melindungi tubuh dari penyakit kanker Buah alpukat memiliki vitamin C, vitamin E, asam folat dan antioksidan. Tentu saja hal ni dpt mencegah berkembangnya sel kanker yg bersarang pd tubuh anda, seperti kanker mulut.
9. Mengandung potassium Potasium tergolong ke dlm mineral yg bermanfaat oleh serat otonom pengontrol detak jantung, fungsi otak, dan proses pisiologis penting lainnya. Alpukat mengandung banyak potassium sekitar (975 mg).
10. Sumber vitamin E tinggi Buah alpukat merupakan buah yg kaya akan vitamin E, vitamin E berfungsi untk menjaga kesehatan tubuh anda secara keseluruhan. Vitamin E jg mengandung efek positif bagi penyakit jantung, pencegahan kanker, pengembangan katarak, stroke, dan di klaim memiliki sifat antipenuaan.


Cara membuat obat herbal dari buah alpukat
1. Mengobati bengkak karena peradangan

• Siapkan biji alpukat
• Hancurkan biji alpukat hingga bubuk
• Kemudian balurkan bubuk ke area bengkak

2. Mengobati darah tinggi

• Siapkan 3 lembar daun alpukat
• Bersihkan daun alpukat
• Seduh pakai air panas
• Tunggu hingga dingin, siap untk diminum

3.Mengobati gigi berlubang

• Siapkan biji alpukat
• Lalu hancurkan biji tersebut hingga bubuk
• Setelah itu tempelkan bubuk biji alpukat ke gigi yg sakit

4. Mengobati kulit kering diwajah

• Siapkan daging alpukat
• Lalu lembutkan dagingnya hingga seperti bubur
• Setelah itu maskerkan/oleskan ke wajah yg kulitnya kering

5. Mengobati sakit kepala, sakit lambung, nyeri saraf, bengkak pd saluran pernapasan, & haid tak teratur

• Siapkan buah alpukat dan teh
• Masukkan alpukat kedalam gelas yg berisi teh
• Aduk hingga rata, siap saji

6. Mengobati kencing manis

• Siapkan biji alpukat
• Bakar biji diatas api sampai kecoklatan
• Potong-potong biji, lalu rebus
• Tunggu hingga air rebusan kecoklatan
• Saring rebusan, lalu diamkan hingga dingin
• Rebusan siap diminum

7. Mengobati kencing batu

• Siapkan 4 daun alpukat, 5 daun randu, 3 buah rimpang peki, 1 buah pala, setengah biji pinang dan 3 jari gula enau
• Cuci bersih semua bahan
• Rebus semua bahan dgn 3 gelas air bersih, sampai dgn 2 ¼ gelas.
• Saring rebusan tadi, tunggu sampai dingin
• Siap diminum

8. Mengobati sariawan

• Siapkan buah alpukat dan 2 sdt madu
• Campurkan kedua bahan tersebut
• Siap dimakan

Gunakanlah buah alpukat secara bijak untk menghasilkan manfaat serta obat herbal dgn baik supaya bisa memenuhi kebutuhan anda / menghilangkan penyakit yg anda deritai. Demikianlah artikel manfaat buah alpukat bagi kesehatan serta obat herbal

other source : http://youtube.com, http://solopos.com, http://sehat-ituaku.com

Posted by Tutik W