Cara Meningkatkan Kesuburan Pria & Wanita

jogjacamps.blogspot.com - Cara meningkatkan kesuburan pria dan wanita memang menjadi salah satu hal yg patut diperhatikan ketika anda dan pasangan ingin memiliki momongan. Di bawah ni ada sejumlah cara yg bisa anda terapkan dlm kehidupan anda untk membantu kehamilan agar terjadi lebih cepat. Pasalnya, sebagian besar wanita yg tak bisa hamil karena mengalami kekurangan kesuburan pd bagian rahimnya.
• Akupuntur Metode yg belakangan kerap kali digunakan utnuk menggantikan terapi hormon dlm upaya meningkatkan kesuburan yakni dgn metode akupuntur. Akupuntur tentunya memiliki nilai lebih dibandingkan dgn terapi hormone karena tak menimbulkan efek samping yg merugikan. Terapi ni jg bisa digunakan untk meningkatkan kualitas serta kuantitas dari sperma pria.
• Mengkonsumsi Nutrisi untk Meningkatkan Kesuburan Tahukah anda bahwa makanan yg anda konsumsi sangat mempengaruhi kesuburan? Untuk itulah, sebaiknya anda perlu mengetahui makanan apa saja yg baik untk dikonsumsi untk meningkatkan kesuburan. Menurut ilmu penelitian, pria dan wanita yg ingin meningkatkan kesuburan diharuskan untk mengonsumsi multivitamin serta vitamin B kompleks. Sementara bagi wanita yg ingin merencanakan kehamilan, maka direkomendasikan untk mengonsumsi sebanyak 400-800mcg asam folat dgn tujuan mencegah berbagai penyakit cacat lahir.
• Menjaga Berat Badan Menjaga berat badan menjadi salah satu hal penting yg membantu meningkatkan kesuburan. Jika anda memiliki tubuh yg terlalu gemuk, maka tubuh anda akan memproduksi hormone lebih banyak. Hormone yg lebih banyak inilah yg nantinya akan menggangu proses ovulasi. Nantinya, siklus ovulasi pun akan mengalami penurunan sehingga kesempatan untk hamil jg akan menurun. Sementara itu, jika anda terlalu kurus, maka tubuh anda tak memproduksi cukup hormone utnuk ovulasi / untk mempertahankan kehamilan jika memang pembuahan berhasil. Untuk itulah, makan dan olahragalah dgn teratur agar berat badan tetap ideal.
• Jangan Merokok Hindarilah merokok karena selain menyebabkan berbagai penyakit, jg akan menurunkan kesuburan. Racun rokok mampu merusak sel telur dan mengganggu proses pembuahan dan akan membuat rahim lebih tua.
• Mengonsumsi wortel Wortel memiliki banyak kandungan yg sangat baik untk tubuh manusia. Wortel segar mengandung karbohidrat, air, protein, abu, lemak, serat nutrisi anti kanker, gula alamiah (seperti fruktosa, sukrosa, laktosa, maltose dan dektrosa), glutanion, pektin, mineral (seperti za besi, fosfor, kalium, natrium, kalsium, kromium, dan magnesium), vitamin beta karoten, C dan B1, serta asparagine.

Posted by Tutik W