jogjacamps.blogspot.com - Wah Anda sudah menginjak usia kehamilan 5 bulan! Dalam beberapa bulan, Anda akhirnya udah dpt melihat wajah si kecil serta berinteraksi langsung dengannya. Tapi Anda pun masih memiliki cukup waktu untk mempersiapkan berbagai hal terkait kelahiran dan barang-barang penting untk mengurus si kecil nantinya. Pada usia kehamilan 5 bulan, janin Anda sudah tumbuh dan berkembang banyak. Anda pun sudah dpt merasakan gerakan / tendangan si calon bayi di dlm kandungan Anda. Pada bulan kelima ini, janin Anda sudah memiliki kelima panca indera yg mulai berfungsi, dan janin pun sudah menjadi lebih sensitif terhadap lingkungan di sekitarnya. Kulit janin akan menjadi lebih sensitif terhadap rangsangan, dan begitu pun dgn indera perasanya. Sementara pd ibu hamil, kondisi tubuhnya akan menjadi lebih stabil saat menginjak bulan kelima kehamilannya. Tapi pd umumnya, ibu hamil masih akan merasa kurang nyaman pd jantung, keluhan pd kandung kemih serta masih mengalami konstipasi. Simak beberapa tips di bawah ni untk menjaga kehamilan Anda yg sudah menginjak bulan kelima ini!
1. Melakukan Kontrol ke Dokter Melakukan kontrol / check up ke dokter kandungan adlh hal yg wajib Anda lakukan sebagai ibu hamil, terlebih jika usia kandungan Anda sudah mendekati angka 9 bulan. Tapi pd bulan kelima, Anda bisa melakukan kontrol ke dokter kandungan sebagai kontrol wajib pd trimester kedua. Dengan melakukan kontrol ke dokter kandungan, Anda dpt mengutarakan keluhan yg Anda rasakan seperti rasa tak nyaman pd jantung, rasa sakit pd kandung kemih / konstipasi yg Anda alami berulang-ulang. Anda jg dpt mengontrol pertumbuhan serta perkembangan janin Anda dgn melakukan USG rutin.
BACA JUGA : Manfaat, Resiko, dan Cara Tepat Bermesraan Saat Hamil.
2. Hindari Paparan Zat Berbahaya Langkah kedua yg harus Anda lakukan pd usia kehamilan 5 bulan ni adlh menghindari paparan zat kimia yg berbahaya. Walaupun janin Anda sudah mengalami pertumbuhan dan perkembangan yg hampir sempurna, janin Anda masih memiliki resiko terkena paparan zat berbahaya sehingga dpt mempengaruhi kondisi tubuhnya. Maka dari itu, hindarilah paparan / interaksi dgn zat-zat kimia yg berbahaya seperti air keras, insektisida, cat, dan zat-zat kimia lainnya. Salah satu cara untk menghindari paparan zat berbahaya tersebut adlh dgn berhenti merokok, berhenti minum alkohol, dan jangan beraktivitas terlalu bebas di luar ruangan yg dpt membuat Anda terpapar dgn polusi / radikal bebas berbahaya. Ingat bayi di dlm kandungan Anda!
4. Mengonsumsi Makanan Bergizi Tips keempat untk usia kehamilan 5 bulan adalah mengonsumsi makanan bergizi. Nutrisi dan gizi yg baik dpt sangat bermanfaat untk menunjang proses perkembangan dan pertumbuhan janin di dlm kandungan Anda. Ibu hamil harus sangat peka dgn asupan nutrisi dan kondisi gizinya. Menurut banyak penelitian, bayi yg dilahirkan akan memiliki harapan hidup serta daya tahan tubuh yg lebih baik jika dilahirkan dari ibu hamil yg memiliki gizi cukup, dibandingkan jika dilahirkan oleh ibu hamil yg kurang gizi. Jadi, pilihlah makanan yg bergizi dan kaya nutrisi untk menu makan harian Anda. Ada banyak jenis sayuran dan buah-buahan yg kandungan nutrisinya sangat baik untk Anda dan janin di dlm kandungan Anda. BACA JUGA : 11 Pantangan Makanan bagi Ibu Hamil - WARNING!
5. Hindari Obat-Obatan Menyambung dari poin kedua tentang menghindari zat-zat kimia berbahaya, Anda pun dpt melakukan hal tersebut dgn menghindari penggunaan obat-obatan. Walaupun bertujuan untk menyembuhkan keluhan / penyakit yg Anda rasakan, tapi obat-obatan yg terbuat dari bahan kimia tersebut memiliki potensi untk mengendap di dlm tubuh. Jika sudah mengendap, sisa bahan kimia yg berbahaya tersebut dpt mempengaruhi tumbuh kembang janin Anda. Pada beberapa kasus, penggunaan obat-obatan dlm jumlah cukup banyak dpt menyebabkan cacat pd bayi yg dilahirkan. Usia kehamilan yg telah menginjak 5 bulan masih merupakan masa-masa kritis, di mana Anda wajib untk menghindari konsumsi zat kimia sintetis yg dpt mengendap dan berbahaya bagi tubuh Anda maupun pd janin.
Kesimpulan dari tips untk usia kehamilan 5 bulandi atas adlh menjaga serta mempersiapkan kesehatan tubuh untk keperluan melahirkan bayi pd beberapa bulan ke depan. Maka dari itu, Anda jg dpt mengikuti program senam hamil yg jg bermanfaat untk kesehatan tubuh ibu hamil serta kesehatan janin. Anda pun dpt mulai melatih pernapasan yg akan sangat berguna saat proses melahirkan nanti.
0 Response to "[tips persalinan] Memasuki Usia Kehamilan 5 Bulan: Apa Saja yang Harus Anda Lakukan?"
Post a Comment