jogjacamps.blogspot.com - Manfaat Puasa di bulan ramadhan - Kita tahu bahwa semua umat muslim diwajibkan untk berpuasa saat bulan ramadan. Mengapa kita berpuasa ? itu pertanyaan yg kita sering tak tahu. maka dari itu wawanislam kali ni memberi ulasan tentang hal manfaat berpuasa yg baik bagi kesehatan tubuh kita.
1. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL and apoprotein alfa1, dan penurunan LDL ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa the penelitian "chronobiological" menunjukkan saat puasa ramadan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Berbagai perubahan yg meskipun ringan tersebut tampaknya jg berperanan bagi peningkatan kesehatan manusia.
2. Keadaan psikologis yg tenang, teduh dan tak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dpt menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pebuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah rterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin jg menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dpt meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.
3. Jumlah sel yg mati dlm tubuh mencapai 125 juta perdetik, tapi yg lahir dan meremaja lebih banyak lagi. Saat puasa terjdi perubahan dan konversi yg massif dlm asam amino yg terakumulasi dari makanan. Sebelum didistribusikan dlm tubuh terjadi format ulang. Sehingga memberikan kesempatan tunas baru sel untk memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerjanya. Pola makan saat puasa dpt mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur dan berbuka. Sehingga terbentuk tunas-tunas protein , lemak, fosfat, kolesterol dan lainnya untk membangun sel baru dan membersihkan sel lemak yg menggumpal di dlm hati.
4. Puasa bisa menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan mengendalikan tekanan darah. Itulah sebabnya, puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka yg menderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi, kegemukan dan darah tinggi. Dalam kondisi tertentu, seorang pasien bahkan dibolehkan berpuasa, kecuali mereka yg menderita sakit diabetes yg sudah parah, jantung koroner dan batu ginjal. Puasa dpt menjaga perut yg penuh disebabkan banyak makan adlh penyebab utama kepada bermacam-macam penyakit khususnya obesitas, hiperkolesterol, diabetes dan penyakit yg diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya.
5. Sedang di antara manfaat puasa ditinjau dari segi kesehatan adlh membersihkan usus-usus, memperbaiki kerja pencernaan, membersihkan tubuh dari sisa-sisa dan endapan makanan, mengurangi kegemukan dan kelebihan lemak di perut.
6. Termasuk manfaat puasa adlh mematahkan nafsu. Karena berlebihan, balk dlm makan maupun minum serta menggauli isteri, bisa mendorong nafsu berbuat kejahatan, enggan mensyukuri nikmat serta mengakibatkan kelengahan.
7. Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dlm ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan tertentu hal ni akan member perlindungan terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air dlm puasa ternyata dpt meminimalkan volume air dlm darah. Kondisi ni berakibat memacu kinerja mekanisme local pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yg pd akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.
8. Dalam keadaan puasa ternyata dpt meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi pengkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel darah putih tak berubah ternyata sel T mengalani kenaikkan pesat. Perubahan aksidental lipoprotein yg berkepadatan rendah (LDL), tanpa diikuti penambahan HDL. LDL merupakan model lipoprotein yg meberika pengaruh stumulatif bagi respon imunitas tubuh.
9. Pada pelitian terbaru menunjukkan bahwa terjadi penurunan kadar apobetta, menaikkan kadar apoalfa1 dibandingkan sebelum puasa. Kondisi tersebut dpt menjauhkan seragan penyakit jantung dan pembuluh darah.
10. Penelitian endokrinologi menunjukkan bahwa pola makan saat puasa yg bersifat rotatif menjadi beban dlm asimilasi makanan di dlm tubuh. Keadaan ni mengakibatkan pengeluaran hormon sistem pencernaan dan insulin dlm jumlah besar. Penurunan berbagai hormon tersebut merupakan salah satu rahasia hidup jangka panjang.
Itulah beberapa penjelasan tentang manfaat puasa sunnah ataupun wajib yg saya ketahui. salam nuri kurniawan :D Title : Manfaat Puasa di bulan ramadhan
1. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL and apoprotein alfa1, dan penurunan LDL ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa the penelitian "chronobiological" menunjukkan saat puasa ramadan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Berbagai perubahan yg meskipun ringan tersebut tampaknya jg berperanan bagi peningkatan kesehatan manusia.2. Keadaan psikologis yg tenang, teduh dan tak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dpt menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pebuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah rterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin jg menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dpt meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.
3. Jumlah sel yg mati dlm tubuh mencapai 125 juta perdetik, tapi yg lahir dan meremaja lebih banyak lagi. Saat puasa terjdi perubahan dan konversi yg massif dlm asam amino yg terakumulasi dari makanan. Sebelum didistribusikan dlm tubuh terjadi format ulang. Sehingga memberikan kesempatan tunas baru sel untk memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerjanya. Pola makan saat puasa dpt mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur dan berbuka. Sehingga terbentuk tunas-tunas protein , lemak, fosfat, kolesterol dan lainnya untk membangun sel baru dan membersihkan sel lemak yg menggumpal di dlm hati.
4. Puasa bisa menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan mengendalikan tekanan darah. Itulah sebabnya, puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka yg menderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi, kegemukan dan darah tinggi. Dalam kondisi tertentu, seorang pasien bahkan dibolehkan berpuasa, kecuali mereka yg menderita sakit diabetes yg sudah parah, jantung koroner dan batu ginjal. Puasa dpt menjaga perut yg penuh disebabkan banyak makan adlh penyebab utama kepada bermacam-macam penyakit khususnya obesitas, hiperkolesterol, diabetes dan penyakit yg diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya.
5. Sedang di antara manfaat puasa ditinjau dari segi kesehatan adlh membersihkan usus-usus, memperbaiki kerja pencernaan, membersihkan tubuh dari sisa-sisa dan endapan makanan, mengurangi kegemukan dan kelebihan lemak di perut.
6. Termasuk manfaat puasa adlh mematahkan nafsu. Karena berlebihan, balk dlm makan maupun minum serta menggauli isteri, bisa mendorong nafsu berbuat kejahatan, enggan mensyukuri nikmat serta mengakibatkan kelengahan.
7. Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dlm ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan tertentu hal ni akan member perlindungan terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air dlm puasa ternyata dpt meminimalkan volume air dlm darah. Kondisi ni berakibat memacu kinerja mekanisme local pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yg pd akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.
8. Dalam keadaan puasa ternyata dpt meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi pengkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel darah putih tak berubah ternyata sel T mengalani kenaikkan pesat. Perubahan aksidental lipoprotein yg berkepadatan rendah (LDL), tanpa diikuti penambahan HDL. LDL merupakan model lipoprotein yg meberika pengaruh stumulatif bagi respon imunitas tubuh.
9. Pada pelitian terbaru menunjukkan bahwa terjadi penurunan kadar apobetta, menaikkan kadar apoalfa1 dibandingkan sebelum puasa. Kondisi tersebut dpt menjauhkan seragan penyakit jantung dan pembuluh darah.
10. Penelitian endokrinologi menunjukkan bahwa pola makan saat puasa yg bersifat rotatif menjadi beban dlm asimilasi makanan di dlm tubuh. Keadaan ni mengakibatkan pengeluaran hormon sistem pencernaan dan insulin dlm jumlah besar. Penurunan berbagai hormon tersebut merupakan salah satu rahasia hidup jangka panjang.
Itulah beberapa penjelasan tentang manfaat puasa sunnah ataupun wajib yg saya ketahui. salam nuri kurniawan :D Title : Manfaat Puasa di bulan ramadhan
0 Response to "[Haji] Manfaat Puasa di bulan ramadhan"
Post a Comment